비아그라 같이 작용하는 7가지 매혹적인 영양제와 음식
비아그라 같이 성욕을 증진시키는 방법은 많습니다. 많은 사람들이 비아그라 대신 쉽게 구할 수 있는 자연적인 방법을 선호합니다. 흥미로운 연구 결과에 따르면 몇 가지 음식과 보충제가 성욕을 증가시키고 발기 부전을 개선하는 데 효과적일 수 있습니다. 이 글에서는 비아그라처럼 성욕을 증진시킬 수 있는 7가지 음식과 보충제를 알아보겠습니다.
1. 트리뷸러스 (Tribulus Terrestris)
트리뷸러스는 작은 잎이 많은 식물로, 그 뿌리와 열매는 전통적인 중의학과 아유르베다에서 사용됩니다. 이 식물은 남성 호르몬인 테스토스테론 수치를 높이고 성욕 개선에 효과가 있다고 알려져 있습니다. 일부 연구에서는 이 보충제가 성적 말라리느을 유도하는 대신 성적 욕구를 증대시키는 효과가 입증되었습니다.
| 연구 | 참가자 | 복용량 | 성적 결과 |
|---|---|---|---|
| 연구 1 | 여성 88명 | 750mg | 성적 만족도 88% 증가 |
| 연구 2 | 남성 50명 | 1,500mg | 성적 욕구 79% 증가 |
이러한 연구 결과에도 불구하고, 발기 부전에 대한 효과는 상충된 결과를 보여주고 있습니다. 일부 연구에서는 효과를 확인했으나, 다른 연구에서는 효과가 미미하다는 결과를 보였습니다. 이로 인해 추가 연구가 필요한 상황입니다.
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2. 마카 (Maca)
마카는 페루의 원주민들이 생식기 건강을 위해 전통적으로 사용해 온 뿌리 식물입니다. 이 식물은 분말, 캡슐 및 액상 형태로 다양한 제품이 있으며, 특히 성욕 증가에 효과가 있는 것으로 알려져 있습니다. 여러 연구에서 마카를 1,500mg에서 3,000mg 매일 복용한 남성의 평균 42%가 성욕이 증가했다고 보고했습니다.
| 연구 | 참가자 | 복용량 | 성적 결과 |
|---|---|---|---|
| 연구 1 | 남성 131명 | 1,500-3,000mg | 성욕 향상 42% |
| 연구 2 | 남성 50명 | 2,000mg | 발기 부전 개선 |
마카는 또한 항우울제로 인한 성욕 저하를 개선하는 데 도움을 줄 수 있으며, 적어도 6주 이상 복용할 경우 효과가 나타나는 경우가 많습니다.
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3. 홍삼 (Ginseng)
홍삼은 성욕 감퇴와 성기능 향상에 도움을 줄 수 있는 식물입니다. 폐경기 여성들을 대상으로 한 연구에서 홍삼 섭취가 성적 욕구를 크게 증가시킨 결과가 나타났습니다. 홍삼은 혈액 순환을 촉진시키고 음경의 근육을 이완시키는 데 도움을 줍니다.
| 연구 | 참가자 | 복용량 | 성적 결과 |
|---|---|---|---|
| 연구 1 | 여성 32명 | 3g | 성적 욕구 향상 |
| 연구 2 | 남성 60명 | 1,200mg | 발기 부전 치료 효과 |
홍삼이 발기 부전과 성욕에 미치는 영향은 긍정적이나, 연구 결과가 다양하여 추가적인 연구가 필요합니다. 홍삼은 대개 안전하게 섭취할 수 있지만, 일부 사람들에게는 두통과 같은 부작용이 있을 수 있습니다.
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4. 호로파 (Fenugreek)
호로파는 주로 성욕과 성기능을 증진하기 위해 사용되는 식물입니다. 연구에 따르면 호로파 추출물은 테스토스테론 수치를 높이는데 기여하고 성욕을 증대시킬 수 있습니다. 특히 성 욕구가 저하된 남성과 여성을 대상으로 한 연구에서 뚜렷한 개선 효과가 나타났습니다.
| 연구 | 참가자 | 복용량 | 성적 결과 |
|---|---|---|---|
| 연구 1 | 남성 30명 | 600mg | 성적 기능 향상 |
| 연구 2 | 여성 80명 | 600mg | 성적 흥분 증가 |
마찬가지로, 호로파는 항응고제와 상호작용할 수 있으므로 주의가 필요합니다.
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5. 샤프란 (Saffron)
샤프란은 전통적으로 스트레스 완화에 사용되는 고급 향신료로, 특히 항우울제를 복용하는 사람에게 성적 기능 개선에 효과적이라는 연구가 있습니다. 38명의 여성을 대상으로 한 연구에서 샤프란을 복용한 결과 성기능의 향상이 일어났습니다.
| 연구 | 참가자 | 복용량 | 성적 결과 |
|---|---|---|---|
| 연구 1 | 여성 38명 | 30mg | 성 기능 개선 |
| 연구 2 | 남성 36명 | 30mg | 발기 부전 개선 |
하지만, 우울증이 없는 사람에게는 효과가 다양하므로 주의가 필요합니다.
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6. 징코 빌로바 (Ginkgo Biloba)
징코 빌로바는 혈류 개선과 성기능 장애에 관심이 많은 사람들이 자주 사용하는 약초입니다. 몇 가지 연구에서 징코 빌로바가 성기능 개선에 도움이 되었으나, 결과는 상충됩니다.
| 연구 | 참가자 | 복용량 | 성적 결과 |
|---|---|---|---|
| 연구 1 | 남성 63명 | 209mg | 성기능 장애 개선 84% |
| 연구 2 | 남성 50명 | 다양한 | 효과 없음 |
징코 빌로바는 특히 항우울제 부작용으로 인한 성기능 장애 개선에 도움이 됨을 시사하지만, 더 많은 연구가 필요합니다.
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7. L-시트룰린 (L-Citrulline)
L-시트룰린은 아미노산의 일종으로, 혈관을 확장하여 혈류를 개선하는 데 도움을 줍니다. 연구에 따르면, L-시트룰린을 섭취한 남성들 중 절반 정도가 발기 부전 증상이 현저하게 개선되었다고 보고하였습니다.
| 연구 | 참가자 | 복용량 | 성적 결과 |
|---|---|---|---|
| 연구 1 | 남성 24명 | 1,500mg | 증상 개선 |
| 연구 2 | 남성 30명 | 800mg | 발기 기능 향상 |
L-시트룰린은 수박과 캐슈너트 및 다크 초콜릿에서도 자연적으로 발생하여, 다양하게 섭취할 수 있습니다.
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마무리
비아그라 같이 성욕을 증진하고 싶다면, 종종 사용되고 있는 여러 음식을 통해 자연적인 방법을 선택할 수 있습니다. 트리뷸러스, 마카, 홍삼, 호로파, 샤프란, 징코 빌로바, L-시트룰린과 같은 제품들은 안전하고 쉽게 섭취할 수 있지만, 약물 치료와의 상호작용 주의해야 합니다. 전문가와 상담 후 섭취를 고려하는 것이 바람직합니다.
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자주 묻는 질문과 답변
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질문1: 비아그라 대신 어떤 음식을 먹어야 하나요?
답변1: 트리뷸러스, 마카, 홍삼, 호로파, 샤프란, 징코 빌로바, L-시트룰린 같은 음식을 추천합니다.
질문2: 이 음식들의 효과는 얼마나 신뢰할 수 있나요?
답변2: 일부 연구에서 긍정적인 결과가 있지만, 개인차가 있을 수 있으며, 추가 연구가 필요합니다.
질문3: 이러한 영양제를 복용하기 전에 무엇을 고려해야 하나요?
답변3: 기존에 복용 중인 약물과의 상호작용을 피하기 위해 반드시 의료 전문가와 상담해야 합니다.
질문4: 비아그라를 완전히 대체할 수 있나요?
답변4: 비아그라는 약물로서 즉각적인 효과를 목표로 하고 있으며, 자연적인 방법은 좀 더 장기적인 효과를 기대할 수 있습니다.
질문5: 이 음식들을 어떻게 섭취해야 하나요?
답변5: 보통 권장 복용량에 따라 섭취하면 되며, 제품마다 형태(분말, 캡슐 등)가 다르므로 확인 후 섭취하세요.
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